Dott. Gaetano Sansone Consulente del Benessere

Categoria: Il Blog del Benessere

  • Mindfulness: la pratica dell’essere presenti

    Cos’è la Mindfulness? La mindfulness, traducibile dall’inglese come “consapevolezza”, è una pratica che ci invita a portare l’attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante. È una forma di meditazione che ha le sue radici nelle antiche tradizioni buddhiste, ma che è stata adattata e resa accessibile a tutti, indipendentemente dal proprio credo…

  • Lo Stress: Un Malessere Contemporaneo

    Lo stress è diventato un compagno di viaggio quasi inevitabile nella società moderna. Dalle pressioni lavorative agli impegni familiari, dalle relazioni interpersonali alle incertezze del futuro, siamo costantemente sottoposti a stimoli che mettono a dura prova la nostra capacità di adattamento. Ma cosa si cela dietro questo termine così abusato? E, soprattutto, come possiamo gestirlo…

  • L’ANSIA: OGNI GIORNO CI INSEGUE!

    L’ANSIA: OGNI GIORNO CI INSEGUE!

    Benvenuti nel Blog di GAETANO SANSONE Scopri consigli pratici e approfondimenti che trasformeranno la tua prospettiva sulla mente e sul corpo, ogni giorno un nuovo inizio ed un punto di forza in più.