Svelare le Maschere…
Il narcisismo, un disturbo della personalità caratterizzato da un esagerato senso di importanza, un bisogno costante di ammirazione e una profonda mancanza di empatia, è un fenomeno sempre più presente nelle nostre relazioni interpersonali. Riconoscere i tratti narcisistici e proteggersi dalle loro manipolazioni è fondamentale per preservare il proprio benessere psicologico.
Chi è il narcisista?
Il narcisista è un individuo che:
Si considera speciale: crede di essere superiore agli altri e di meritare un trattamento privilegiato.
Ha un bisogno smodato di ammirazione: cerca costantemente l’approvazione e l’attenzione altrui.
Manca di empatia: non è in grado di comprendere o condividere i sentimenti degli altri.
È manipolativo: utilizza gli altri per raggiungere i propri obiettivi, spesso ricorrendo a bugie, inganni e svalutazioni.
È incoerente: mostra un volto pubblico affascinante e carismatico, ma nasconde un’insicurezza profonda.
Le manipolazioni del narcisista
Il narcisista utilizza diverse strategie manipolative per controllare gli altri:
- Love bombing: all’inizio della relazione, il narcisista sommerge la vittima di attenzioni e complimenti per conquistarla.
- Gaslighting: mette in dubbio la percezione della realtà della vittima, facendole credere di essere pazza o di esagerare.
- Proiezione: attribuisce alla vittima i propri difetti e comportamenti negativi.
- Triangolazione: coinvolge terze persone nelle proprie relazioni per creare gelosia e confusione.
- Svalutazione: svaluta i successi e le qualità della vittima per farla sentire inferiore.
Come proteggersi dalle manipolazioni del narcisista
- Riconoscere i segnali: imparare a riconoscere i comportamenti manipolativi del narcisista è il primo passo per proteggersi.
- Stabilire dei limiti: è importante stabilire dei limiti chiari e farli rispettare.
- Non permettere di essere svalorizzati: non accettare le critiche e le svalutazioni del narcisista.
- Cercare supporto: parlare con amici, familiari o un terapeuta può essere di grande aiuto.
- Allontanarsi: se la situazione diventa insostenibile, è importante allontanarsi dal narcisista.
Il narcisismo è un disturbo complesso che può avere un impatto profondo sulle relazioni interpersonali. Riconoscere i tratti narcisistici e proteggersi dalle loro manipolazioni è fondamentale per preservare il proprio benessere psicologico. Ricorda, tu vali e meriti di essere trattato con rispetto e dignità.
Dott. Gaetano Sansone Consulente del Benessere Milano
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