Cosa è la Psicologia Positiva?

Mentre la psicologia tradizionale si è a lungo concentrata sullo studio dei disturbi mentali e delle patologie, la psicologia positiva ha scelto una strada diversa. Nasce come un approccio scientifico che indaga i fattori che contribuiscono al benessere, alla felicità e alla realizzazione personale. Invece di focalizzarsi su ciò che manca, la psicologia positiva esplora le risorse e le qualità positive che rendono la vita degna di essere vissuta.

I Pilastri della Psicologia Positiva

• Felicità: Non solo come un’emozione passeggera, ma come un modo di vivere duraturo e soddisfacente.
• Benessere: Inteso come una condizione di fioritura e realizzazione delle proprie potenzialità.
• Virtù: Qualità caratteriali positive come la gratitudine, la gentilezza, la perseveranza.
• Forze: Abilità e talenti individuali che possono essere sviluppati e utilizzati per raggiungere obiettivi personali.

Perché è importante?

La psicologia positiva offre strumenti pratici e scientificamente validati per:

• Aumentare la resilienza: Imparare a superare le difficoltà e a trovare nuove opportunità.
• Migliorare le relazioni: Coltivare legami più profondi e significativi.
• Aumentare la produttività: Essere più efficaci e soddisfatti nel lavoro.
• Vivere una vita più appagante: Trovare un senso e uno scopo nella propria esistenza.

Applicazioni pratiche

• Terapia: La psicologia positiva viene utilizzata in terapia per aiutare le persone a superare la depressione, l’ansia e altri disturbi mentali.
• Educazione: Viene integrata nei programmi scolastici per promuovere il benessere degli studenti e migliorare i loro risultati.
• Ambito lavorativo: Viene utilizzata per creare ambienti di lavoro più positivi e produttivi.

Link di approfondimento esterni:

• Fondazione Patrizio Paoletti: https://fondazionepatriziopaoletti.org/glossario/psicologia-positiva/
• Santagostino Psiche: https://psiche.santagostino.it/psicologia-positiva/
• GuidaPsicologi.it: https://www.guidapsicologi.it/articoli/psicologia-positiva-le-chiavi-per-migliorare-il-nostro-benessere

La psicologia positiva rappresenta una rivoluzione nel modo di concepire la salute mentale. Offre una prospettiva positiva e costruttiva, invitandoci a concentrarci sulle nostre risorse e a coltivare le qualità che rendono la vita più ricca e significativa.

Dott, Gaetano Sansone Consulente del Benessere