Tag: serenità
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Lo stress, un’ombra incombente sulla società contemporanea, si insinua in ogni aspetto della nostra vita, dal lavoro alla famiglia, dalle relazioni alle finanze. Un’epidemia silenziosa che, se non gestita adeguatamente, può portare a gravi conseguenze per la salute fisica e mentale. Le radici storiche dello stress Il concetto di stress, sebbene sia diventato un termine…
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La respirazione, un gesto apparentemente semplice, è alla base della nostra vita. Il modo in cui respiriamo influenza profondamente il nostro benessere fisico e mentale. La respirazione diaframmatica, in particolare, è un potente strumento per ritrovare calma, ridurre lo stress e migliorare la salute. Cos’è la Respirazione Diaframmatica? La respirazione diaframmatica, o addominale, è un…