L’importanza del sonno per il benessere psicologico Il sonno è un aspetto fondamentale del nostro benessere psicologico. Quando dormiamo, il nostro cervello ha la possibilità di riposare, rigenerarsi e consolidare i ricordi. Un sonno adeguato può migliorare l’umore, la concentrazione, la memoria e la capacità di prendere decisioni. I benefici del sonno per il benessere…